Mindfulness in Motion

FEEL YOGA ist dein Zuhause, wenn es um Achtsamkeit geht – auf der Yogamatte & im echten Leben.

Yoga-Präventionskurs in Pankow

 Komm schnuppern am 14.10.20 oder starte direkt im Kurs ab 28.10.20 – Mittwochs 20 Uhr im Freizeitzentrum Upsala

Im Interview mit tbd*

Martina, wie bist du eigentlich zum Yoga gekommen und warum ist dir Yoga so ein Herzensanliegen.

Offene Yogastunden

Bereit deinen Alltag hinter dir zu lassen und abzuschalten? In meinen Hatha-Yoga Stunden geht es um eine Erkundungsreise zu dir selbst. Achtsamkeit und ein sanfter Flow unterstützen dich dabei, in deine Balance zu kommen. Anfängerfreundlich, geeignet für alle Fitness-Level und kleine Gruppengröße.

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Private Yogastunden

Du stehst am Anfang deiner Yogapraxis und suchst nach einem stimmigen Einstieg für dich? Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen. Private Yogastunden sind individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und holen dich dort ab, wo du gerade in deiner Yogapraxis stehst.

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Office Yoga

Als (ehemaliger) Bürostuhl-Yogi verstehe ich die Schwierigkeit, die Anforderungen aus Arbeit und Privatleben im Gleichgewicht zu halten. Yoga und Meditation sind bewährte Methoden, um Stress zu bewältigen und Burnout vorzubeugen – Tragen Sie zu einem nachhaltig produktiven Arbeitsumfeld bei und profitieren dabei von Steuererleichterungen.

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Mindfulness-Workshops

Das Erlernen von Achtsamkeitstechniken ist wissenschaftlich erwiesen ein wirksames Mittel, um Stress abzubauen und einen gesunden Lebensstil zu fördern. Sie möchten als Arbeitgeber einen Beitrag zu einer nachhaltigen und produktiven Arbeitskultur leisten? Dann sind Mindfulness-Workshops ein guter Einstieg.

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Stimmen meiner SchülerInnen und Kunden

Ich habe an einer Freitagsstunde mit sanftem Yoga zum Start ins Wochenende teilgenommen und es war wundervoll. Martina leitet mit sanfter Stimme durch einen schönen Flow und gibt neben gekonnten Erklärungen zu den Asanas auch immer wieder Ideen zur Reflektion sowie viel Raum zum Entspannen in den Posen – Alltagsstress adé! Danke für diesen wunderbaren Start ins Wochenende!

Susann Weißenborn

Coach, Bewusstes Liebesleben

Martina hat bei der Start Up Class der HWR Berlin einen Praxisvortrag zum Thema „Entrepreneurial Mindfulness“ angeleitet. Ihre Übungen und Impulsvorträge waren sehr lebendig und anschaulich für die Teilnehmer*innen. Durch das Ausprobieren verschiedener Atem- und Bewegungstechniken wurden die positiven Effekte von Achtsamkeitsübungen erlebbar gemacht. Mit ihrem Human Resources Background hat Martina es geschafft, dem Thema Mindfulness eine Brücke in die StartUp Welt zu bauen und veranschaulicht, dass Mindfulness eine wertvolle Möglichkeit der Stressbewältigung ist.

Kerstin Buschbeck

Systemischer Coach, Coaching Hub Berlin & Startup Incubator Berlin

Martina’s Yogastunden sind immer gut besucht und werden von den adelphi-Mitarbeiter*innen sehr geschätzt. Bevor ich Martina’s Yogaunterricht besucht habe, war ich kein großer Fan von Yoga. Mittlerweile vermisse ich die achtsame Art der Bewegung, wenn ich es zeitlich Mal eine Woche nicht zum Yoga schaffe.

Ada Epstein

Personalreferentin, adelphi consult GmbH