Yoga-Präventionskurs in Pankow

Hatha Yoga als ganzheitlicher Ansatz trägt zu einem körperlichen und mentalen Gleichgewicht bei. In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen verschiedene Körper- und Atemübungen kennen, um die Entspannungsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu verbessern. Durch die langsame und bewusste Ausführung jeder Übung & der damit verbundenen Atemtechnik entsteht Raum zum bewussten Spüren und Verweilen.

Der erste Teil der 75-minütigen Yogaklasse führt dich in die verschiedenen aktiven Haltungen des Yogas ein. Das stärkt deine Muskulatur und macht dich fit für deinen Alltag. Im zweiten Teil der Yogaklasse nutzen wir passive, meditative Haltungen und lösen so Verspannungen auf tieferer Ebene im Bereich der Faszien.

Wann: Mittwochs, 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr

Wo: Freizeitzentrum Upsala (Upsalaer Str. 6, 13189 Berlin)

Yogakurs Spätsommer vom 19.08. bis 07.10.2020 (ausgebucht)

Yogakurs Herbst/ Winter vom 28.10. bis 16.12.2020 – Preis: 119 € /105 € für Wiederholer*innen

Kommende Schnupperstunden: 14.10.2020 –  Bitte melde dich hier an.

Wie erhalte ich den Zuschuss von der Krankenkasse?

Von der Teilnahmegebühr übernehmen die meisten gesetzlichen Krankenkassen 70 bis 100 Euro. Du bezahlst den Kurs im Voraus bei uns & erhältst am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und erhältst von dort den Zuschuss.

Findet der Kurs trotz Corona statt?

Sollten wir wieder Auflagen bedingt durch Corona erhalten, die eine sichere Durchführung vor Ort nicht ermöglichen, werden die Kurstermine online durchgeführt.

Kurs-ID des Krankenkassen-Kurses: 20190831-1133156