Yoga-Präventionskurs in Pankow
Hatha Yoga als ganzheitlicher Ansatz trägt zu einem körperlichen und mentalen Gleichgewicht bei. In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen verschiedene Körper- und Atemübungen kennen, um die Entspannungsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu verbessern. Durch die langsame und bewusste Ausführung jeder Übung & der damit verbundenen Atemtechnik entsteht Raum zum bewussten Spüren und Verweilen.
Der erste Teil der 75-minütigen Yogaklasse führt dich in die verschiedenen aktiven Haltungen des Yogas ein. Das stärkt deine Muskulatur und macht dich fit für deinen Alltag. Im zweiten Teil der Yogaklasse nutzen wir passive, meditative Haltungen und lösen so Verspannungen auf tieferer Ebene im Bereich der Faszien.
Wann: Mittwochs, 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Wo: Freizeit- und Familienzentrum Upsala, 13189 Pankow
10-wöchiger Yogakurs Sommer vom 19.04.2023 bis 05.07.23 (ohne die Termine 24.05. und 31.05.2023)
Am 12.07.23 findet zusätzlich eine Outdoor-Yogastunde mit anschließendem Picknick statt. Du bist herzlich eingeladen.
Preis: 145 €
Wie erhalte ich den Zuschuss von der Krankenkasse?
Von der Teilnahmegebühr übernehmen die meisten gesetzlichen Krankenkassen 70 bis 100 Euro. Du bezahlst den Kurs im Voraus bei uns & erhältst am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und erhältst von dort den Zuschuss.
Findet der Kurs trotz Corona statt?
Sollte eine sichere Durchführung des Kurses vor Ort nicht möglich sein (Corona-Verordnung), so wird der Kurs online über Zoom stattfinden.
Kurs-ID des Krankenkassen-Kurses: KU-ST-EJWVWA