Online Yoga-Präventionskurs

Hatha Yoga als ganzheitlicher Ansatz trägt zu einem körperlichen und mentalen Gleichgewicht bei. In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen verschiedene Körper- und Atemübungen kennen, um die Entspannungsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu verbessern. Durch die langsame und bewusste Ausführung jeder Übung & der damit verbundenen Atemtechnik entsteht Raum zum bewussten Spüren und Verweilen.

Der erste Teil der 75-minütigen Yogaklasse führt dich in die verschiedenen aktiven Haltungen des Yogas ein. Das stärkt deine Muskulatur und macht dich fit für deinen Alltag. Im zweiten Teil der Yogaklasse nutzen wir passive, meditative Haltungen und lösen so Verspannungen auf tieferer Ebene im Bereich der Faszien.

Wann: Mittwochs, 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr

Wo: Online über Livestream bzw. einzelne Termine bei schönen Wetter im Park

8-wöchiger Yogakurs nach den Sommerferien vom 18.08.2021 bis 06.10.2021. Um das Gruppengefühl zu stärken, findet der Termin 25.08.2021 bei schönem Wetter um 19:30 Uhr im neuen Mauerpark statt.

Preis: 99 €

Kommende Schnupperstunden: Frage deine Schnupperstunde gerne bei mir an.

Wie erhalte ich den Zuschuss von der Krankenkasse?

Von der Teilnahmegebühr übernehmen die meisten gesetzlichen Krankenkassen 70 bis 100 Euro. Du bezahlst den Kurs im Voraus bei uns & erhältst am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und erhältst von dort den Zuschuss.

Findet der Kurs trotz Corona statt?

Eine sichere Durchführung ist auf Grundlage der aktuellen Corona-Verordnung nur online möglich.

Kurs-ID des Krankenkassen-Kurses: 20190831-1133156